여름이면 누구나 기력 보충을 위해 삼계탕, 장어, 추어탕 같은 보양식을 찾게 되죠. 하지만 나이 들수록 무조건 많이 먹는다고 건강해지지 않습니다. 특히 60대 이상 중장년층은 지병, 소화기능, 혈압, 콜레스테롤 등을 고려해야 보양식이 득이 되지 해가 되지 않아요. 저희 부모님도 예전에 여름마다 장어와 삼계탕을 즐기셨는데, 알고 보니 혈압약 드시면서 장어 자주 드시는 건 좋지 않다고 하더라고요. 오늘은 60세 이상이라면 피하거나 주의해야 할 여름 보양식을 정리해볼게요. 건강한 여름 식단, 미리 챙겨보세요! 섭취 시 주의가 필요한 이유 60대 이상은 대사 기능이 젊을 때보다 떨어지고, 위장 기능도 약해지기 때문에 소화가 잘 안 되는 고단백 음식이나 기름진 음식은 부담이 될 수 있습니다. 또한 고혈압, 당..