긍정적인 생활1 불안감을 줄이는 세로토닌 증가 방법 끊임없는 걱정과 불안, 쉽게 사라지지 않는 긴장감… 이 모든 감정의 중심에는 세로토닌이라는 호르몬이 있습니다. 안녕하세요, 여러분! 현대 사회에서 우리는 많은 스트레스와 불안을 경험합니다. 그렇다면 어떻게 하면 감정의 균형을 유지하고, 보다 평온한 마음을 가질 수 있을까요? 그 해답은 바로 세로토닌에 있습니다. 세로토닌은 ‘행복 호르몬’이라고도 불리며, 우리의 기분과 감정을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 세로토닌이 무엇인지, 어떻게 하면 자연스럽게 증가시켜 불안감을 줄일 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌이 하는 역할세로토닌(Serotonin)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 기분 조절, 수면, 식욕, 기억력 등에 중요한 영향을 미칩니다. 이 호르몬이 충분하면 우리는 안정감과 행.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
