감정 기복을 줄이는 호르몬 조절법｜세르토닌, 도파민, 코르타솔, 옥시토신
어떤 날은 기분이 좋다가도 갑자기 우울해지는 경험, 해본 적 있나요? 이런 감정 기복은 단순한 기분 문제가 아니라 호르몬 불균형 때문일 수 있습니다. 감정의 변화는 자연스러운 일이지만, 너무 심한 감정 기복은 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다. 기분이 자주 변하는 이유는 여러 가지가 있지만, 그중에서도 세로토닌, 도파민, 코르티솔, 옥시토신 같은 호르몬의 균형이 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 감정 기복을 줄이는 데 도움이 되는 호르몬 조절법을 알아보고, 보다 안정적이고 행복한 감정 상태를 유지하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 감정을 조절하는 주요 호르몬우리의 감정은 단순한 심리 상태가 아니라, 호르몬과 신경전달물질의 작용에 의해 결정됩니다. 특정 호르몬이 과도하게 분비되거나 부족하면 감정이 급격히..
2025. 3. 7.
