솔직히 저도 몰랐는데, 에어컨 틀고 편하게 지내다 보면 으슬으슬 감기 기운이 올라올 때 있잖아요?무더운 여름철, 다들 시원한 에어컨 바람에 몸을 맡기고 싶은 마음, 저도 그랬어요.그런데 시원함 뒤에 숨어있는 불청객, 바로 냉방병 때문에 고생하는 분들이 정말 많더라고요. 왜 시원하게 보냈을 뿐인데, 여름에 감기처럼 아파야 할까요?사실 이 문제는 에어컨 사용 습관과 우리 몸의 자율신경계가 균형을 잃으면서 생기는 복합적인 이유 때문인데요. 알고 보니 생각보다 간단한 방법으로 냉방병을 물리칠 수 있답니다.이 글을 끝까지 읽으시면, 여러분도 올여름 냉방병 걱정 없이 건강하고 시원하게 보낼 수 있는 핵심 비법을 알아갈 수 있을 거예요. 냉방병, 어떤 증상들이 나타날까?냉방병은 단순히 여름 감기라고 생각하기 쉬운..

"작년에 초복이라고 삼계탕 먹었는데, 혈당이 수직 상승해서 너무 놀랐어요!"혹시 저만 이런 경험 있는 건가요? 다들 그런 경험 있으시죠? 초복만 되면 으레 보양식을 찾게 되잖아요.그런데 당뇨 환자분들은 아무거나 먹었다가는 혈당 스파이크 때문에 고생할 수 있다는 사실! 💡 핵심 포인트당뇨 환자에게 초복은 단순한 보양식 날이 아닙니다.잘못된 음식 섭취는 혈당 관리를 매우 어렵게 만들어요.솔직히 저도 처음엔 삼계탕 한 그릇쯤이야 괜찮겠지 싶었는데, 알고 보니 숨겨진 설탕과 나트륨이 어마어마하더라고요.그래서 제가 직접 알아보고 경험하면서 터득한, 당뇨 환자가 초복에 무조건 피해야 할 음식 TOP 5를 공개합니다! 🚀 설탕 듬뿍! 전통 보양 음료 (식혜, 수정과) 더운 여름날 시원한 식혜나 수정과 한 잔, ..

아... 여러분, 푹푹 찌는 여름철, 지친 몸을 이끌고 겨우겨우 하루를 버티고 계시진 않나요?괜히 기운도 없고, 입맛도 없고, 뭐랄까... 의욕 자체가 사라지는 것 같고. 저만 그런 건 아니겠죠? 이럴 때 우리에게 필요한 건 바로 뜨끈~한 보양식 한 그릇! 삼계탕, 장어덮밥, 추어탕… 생각만 해도 없던 기운이 솟아나는 것 같고, 괜히 힘이 불끈 솟는 느낌이잖아요? 그런데 말입니다, 이 맛있는 보양식에도 우리가 미처 생각지 못한 그림자가 드리워져 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 특정 질환을 가진 분들에게는 오히려 독이 될 수도 있다는 거, 솔직히 좀 충격적이지 않아요? 당뇨 정상수치 및 증상 보기👆 보양식, 그냥 먹으면 안 되는 이유 우리나라 사람이라면 복날에 삼계탕 한 그릇 정도는 기본..