“몸이 축축 처지고 입맛도 뚝 떨어지네…” 여름만 되면 무기력하고 더위에 지친다는 말을 자주 듣게 됩니다. 저도 예전엔 찬 음식만 찾다가 오히려 몸이 더 축나더라고요. 그러다 보양식을 여름마다 챙겨 먹기 시작하면서 체력 유지가 확실히 달라졌어요. 이번 포스트에서는 여름철 대표 보양식 5가지를 소개해 드릴게요. 단순히 뜨거운 음식이 아닌, 기력을 채우고 체온 밸런스를 잡아주는 진짜 여름 맞춤 음식들 입니다. 입맛과 건강, 둘 다 잡고 싶다면 끝까지 함께 읽어보세요! 삼계탕 여름 보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 메뉴, 삼계탕! 닭 속에 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘 등을 넣고 푹 끓인 이 음식은 더위에 지친 기운을 보충해주는 효과가 뛰어납니다. 인삼은 면역력 강화에 좋고, 대추와 마늘은 혈액순환과 피로 ..