부신 피로2 부신 피로 증후군, 당신도 겪고 있을까? 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 자주 짜증이 나거나 집중력이 저하된다면 부신 피로 증후군(Adrenal Fatigue Syndrome)을 의심해볼 필요가 있습니다. 현대인에게 점점 더 흔해지고 있는 이 증상을 당신도 겪고 있을지 모릅니다. 현대 사회의 지속적인 스트레스와 불규칙한 생활 패턴은 우리 몸의 호르몬 균형을 무너뜨리고 부신의 과부하를 초래할 수 있습니다. 부신은 스트레스에 맞서기 위해 코르티솔을 분비하는 역할을 하지만, 오랜 시간 과도한 자극을 받으면 기능이 저하되면서 만성 피로, 면역력 저하, 감정 기복 등의 증상이 나타납니다. 이번 글에서는 부신 피로 증후군의 원인, 증상, 해결 방법을 알아보겠습니다. 목차1. 부신 피로 증후군이란? 2. 부신 피로 증후군의 주요 증상 3. 부신 피로를 .. 2025. 3. 8. 만성 스트레스가 호르몬에 미치는 부정적 영향 스트레스를 받으면 몸이 반응하는 것이 당연합니다. 하지만 만성적인 스트레스는 우리 몸의 호르몬 균형을 무너뜨리고, 장기적으로 건강과 감정 상태에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었지만, 우리 몸의 호르몬 균형을 유지하는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. 과도한 스트레스는 코르티솔, 인슐린, 세로토닌 등 여러 호르몬의 기능을 방해하여 체중 증가, 면역력 저하, 감정 기복을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 만성 스트레스가 호르몬에 미치는 부정적 영향과 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 코르티솔 증가와 그 부작용 2. 만성 스트레스와 인슐린 저항성 3. 세로토닌 감소와 감정 기복 4. 부신 피로와 호르몬 불균형 5. 스트레스를 줄이는 건강.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
