"작년에 초복이라고 삼계탕 먹었는데, 혈당이 수직 상승해서 너무 놀랐어요!"혹시 저만 이런 경험 있는 건가요? 다들 그런 경험 있으시죠? 초복만 되면 으레 보양식을 찾게 되잖아요.그런데 당뇨 환자분들은 아무거나 먹었다가는 혈당 스파이크 때문에 고생할 수 있다는 사실! 💡 핵심 포인트당뇨 환자에게 초복은 단순한 보양식 날이 아닙니다.잘못된 음식 섭취는 혈당 관리를 매우 어렵게 만들어요.솔직히 저도 처음엔 삼계탕 한 그릇쯤이야 괜찮겠지 싶었는데, 알고 보니 숨겨진 설탕과 나트륨이 어마어마하더라고요.그래서 제가 직접 알아보고 경험하면서 터득한, 당뇨 환자가 초복에 무조건 피해야 할 음식 TOP 5를 공개합니다! 🚀 설탕 듬뿍! 전통 보양 음료 (식혜, 수정과) 더운 여름날 시원한 식혜나 수정과 한 잔, ..

무더운 여름철이면 자연스레 몸보신 음식이 당기기 마련이죠. 삼계탕, 장어구이, 보신탕까지… 하지만 당뇨 환자나 혈당 스파이크에 민감한 사람에게는 이처럼 기름지고 자극적인 보양식이 오히려 건강을 해칠 수 있는 요인이 됩니다. 여름철 보양식을 먹고도 오히려 더 피곤하거나 속이 더부룩했던 경험, 혹시 있으셨나요? 오늘은 혈당 급상승을 유발할 수 있는 여름 보양식 종류와 그 이유, 그리고 건강을 지키기 위한 현명한 대체 식단까지 한눈에 정리해드립니다. 약사추천 영양제 조합👆 왜 여름 보양식이 혈당 스파이크를 유발할까? 여름 보양식은 보통 열량과 단백질, 지방이 풍부하며, 찹쌀, 대추, 꿀 등 단순당이나 고당지수 재료가 포함된 경우가 많습니다. 이러한 재료들은 식후 빠르게 혈당을 올리는 성질이 있어 당뇨 ..