스트레스 호르몬이 당신의 삶에 미치는 영향
스트레스가 많아지면 몸과 마음이 지치는 느낌, 경험해 본 적 있나요? 사실, 이런 변화는 단순한 기분 문제가 아니라 스트레스 호르몬 때문입니다. 안녕하세요, 여러분! 우리는 모두 스트레스를 받습니다. 하지만 같은 상황에서도 어떤 사람은 쉽게 극복하고, 어떤 사람은 심리적·신체적으로 큰 타격을 입죠. 이 차이를 만드는 중요한 요소 중 하나가 바로 스트레스 호르몬입니다. 우리 몸은 스트레스를 받을 때 코르티솔, 아드레날린 등의 호르몬을 분비하며, 이는 단기적으로는 생존에 유리하지만, 장기적으로 지속되면 부정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 스트레스 호르몬이 우리의 신체, 정신, 그리고 생활 습관에 미치는 영향을 알아보고, 이를 건강하게 조절하는 방법을 살펴보겠습니다. 목차1. 코르티솔: 만성 스트레스의 주..
2025. 3. 6.
